薬の飲み忘れをDiscordの通知で減らす！毎晩決まった時刻に届く自分専用の仕組みの作り方

• 寝る前の薬を、気づいたら飲まずに寝てしまっている
• スマホのアラームは止めた瞬間に忘れて、結局飲んでいない
• 毎日よく開くDiscordに、決まった時刻にお知らせが届けばいいのに

寝る前の薬の時間は、毎晩決まった時刻にDiscordへ通知を送る、自分専用の小さな仕組みで知らせてもらえます。

使うのは、Discordのウェブフックと、決まった時刻に動くプログラムだけです。Botのアカウントは要らず、この記事のファイルを写して動かせます。

通知が届くのは、ふだんから開いているDiscordのチャンネルです。アラームのように止めたら消える音ではなく、あとから見返せるメッセージとして残ります。

この記事では、ウェブフックの作り方、通知を送るスクリプト、時刻どおりに動かす設定、24時間動かす場所の選び方をまとめました。

設定が終われば、毎晩同じ時刻に、薬を飲む時間を知らせるメッセージが届くようになります。

spaこの記事を書いた人

AIと一緒に、寝る前の薬の通知や食事の記録など、自分の生活のためのDiscord Botを作って動かしています。

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決まった時刻にDiscordへ通知を送る仕組み

この仕組みは、3つの部品でできています。

ウェブフックは、Discordのサーバー設定から作れる投稿用のURLです。会話に返事をするBotとは違い、メッセージを送るだけなので、Botのアカウントやトークンは要りません。

僕は毎晩22時30分に、寝る前の薬の時間を知らせるメッセージがDiscordに届くようにしています。

始める前に用意するもの

用意するのは、通知を受け取るDiscordのサーバーと、24時間動かしておけるLinuxのマシンです。

自分のPCで動かすと、PCを閉じた夜は通知が届きません。寝る前の通知はPCを閉じている時間帯に重なりやすいので、24時間動いているマシンに置きます。

VPSにSSHでつなぐ

VPSを使うときは、自分のPCのターミナルから、SSHという仕組みでVPSにログインして操作します。ユーザー名とIPアドレスは、VPSの管理画面に出ています。

ssh [ユーザー名]@[VPSのIPアドレス]

Dockerを入れる

Ubuntuなら、Dockerの公式のUbuntuへのインストール手順どおりに入れます。入れ終わったら、次のコマンドでDocker Composeの版が表示されることを確かめます。

docker compose version

手順1：ウェブフックを作ってURLをコピーする

通知を受け取りたいDiscordのサーバーで、ウェブフックを作ります。

1. 「サーバー設定」を開き、「連携サービス」を選ぶ
2. 「ウェブフックを作成」を押す
3. 通知を送るチャンネルを選び、見分けやすい名前に変える
4. 「ウェブフックURLをコピー」を押す

コピーしたURLは、次の手順で使います。作り方は、Discordのウェブフックのご紹介にも書かれています。

手順2：ウェブフックURLを設定ファイルに書く

ウェブフックURLは、スクリプトの中に直接書かず、別のファイルに分けて置きます。スクリプトを人に見せたり、GitHubに上げたりしても、URLが漏れません。

Linuxのマシンで、設定を置くフォルダを作り、ファイルを開きます。

mkdir -p ~/.config && nano ~/.config/medicine-reminder.curl

開いたファイルに次の1行を書きます。引用符の中身を、手順1でコピーしたウェブフックURLそのものに置き換えてください。

url = "ここにコピーしたウェブフックURLを貼る"

nanoは、CtrlとOを押してからEnterで保存し、CtrlとXで閉じます。保存したら、自分以外は読めないように権限を変えます。

chmod 600 ~/.config/medicine-reminder.curl

最後に、次のコマンドでファイルの場所を表示させます。表示された場所は、手順4で使うので控えておきます。

ls -l ~/.config/medicine-reminder.curl

行の先頭が-rw-------で始まっていれば、ファイルとして正しく作れています。

手順3：通知を送るスクリプトを作る

作業用のフォルダを作り、その中に通知を送るスクリプトを置きます。

mkdir -p ~/medicine-reminder && cd ~/medicine-reminder && nano send-reminder

次の内容を書いて保存します。descriptionの中の文章が、Discordに届くメッセージです。

#!/bin/sh
set -eu

CONFIG_FILE="${REMINDER_CONFIG_FILE:-/config/medicine-reminder.curl}"

exec /usr/bin/curl --config "$CONFIG_FILE" \
  --silent --show-error --fail \
  --connect-timeout 10 --max-time 30 \
  --output /dev/null \
  --header 'Content-Type: application/json' \
  --data '{"embeds":[{"description":"夜10時半です。寝る前のお薬を飲む時間です。"}],"allowed_mentions":{"parse":[]}}'

allowed_mentionsの設定は、メッセージの文章に@everyoneなどが入っても、だれにもメンションを飛ばさないためのものです。

REMINDER_CONFIG_FILEの後ろの/config/medicine-reminder.curlは、compose.ymlを使わずにスクリプトを動かしたときの既定の場所です。

手順4：決まった時刻に動かす設定を作る

時刻どおりにスクリプトを動かすのは、Dockerの中で動くcronです。マシンの時刻の設定に左右されないよう、コンテナの中で日本時間に固定します。

同じフォルダにentrypoint.shを作ります。

#!/bin/sh
set -eu

if [ ! -f "$REMINDER_CONFIG_FILE" ] || [ ! -r "$REMINDER_CONFIG_FILE" ]; then
    echo "設定ファイルが読めません: $REMINDER_CONFIG_FILE" >&2
    exit 1
fi

printf '%s /usr/local/bin/send-reminder\n' "$CRON_SCHEDULE" > /etc/crontabs/root
echo "schedule='$CRON_SCHEDULE' TZ=$TZ"

exec crond -f -d 8 -L /dev/stdout

続けて、Dockerfileを作ります。

FROM alpine:3.22

ENV TZ=Asia/Tokyo

RUN apk add --no-cache curl ca-certificates tzdata \
    && cp /usr/share/zoneinfo/Asia/Tokyo /etc/localtime \
    && echo "Asia/Tokyo" > /etc/timezone

COPY send-reminder /usr/local/bin/send-reminder
COPY entrypoint.sh /usr/local/bin/entrypoint.sh
RUN chmod 0755 /usr/local/bin/send-reminder /usr/local/bin/entrypoint.sh

ENTRYPOINT ["/usr/local/bin/entrypoint.sh"]

最後に、compose.ymlを作ります。volumesの左側の/home/ubuntu/.config/medicine-reminder.curlは、手順2のls -lで表示された場所に書き換えてください。

services:
  medicine-reminder:
    build: .
    container_name: medicine-reminder
    restart: unless-stopped
    environment:
      TZ: Asia/Tokyo
      CRON_SCHEDULE: "30 22 * * *"
      REMINDER_CONFIG_FILE: /config/medicine-reminder.curl
    volumes:
      - /home/ubuntu/.config/medicine-reminder.curl:/config/medicine-reminder.curl:ro

CRON_SCHEDULEの30 22 * * *は、毎日22時30分という意味です。左から分、時、日、月、曜日の順で、21時にしたいなら0 21 * * *にします。

手順5：起動してテストの通知を送る

compose.ymlのあるフォルダで、コンテナを作って起動します。

docker compose up -d --build

起動したら、時刻を待たずにテストの通知を1回送ります。

docker compose exec medicine-reminder send-reminder

Discordのチャンネルにメッセージが届けば成功です。あとは、毎晩決まった時刻に同じメッセージが届きます。

時刻や文章をあとから変えたときは、もう一度docker compose up -d --buildを実行して反映させます。

通知が来ないときの確認

テストは届くのに決まった時刻に届かないときは、時刻の設定を疑います。テストも届かないときは、ウェブフックURLか設定ファイルの読み込みを疑います。

docker compose logsの最初には、schedule='30 22 * * *' TZ=Asia/Tokyoのように、設定した時刻とタイムゾーンが出ます。ここが思った値になっていれば、時刻の設定は合っています。

24時間動かす場所を選ぶ

この仕組みは、動かしているマシンが止まると通知も止まります。毎晩届けたいなら、電源を切らないマシンに置く必要があります。

24時間つけているLinuxのPCが家にあるなら、VPSを借りなくてもこの記事の手順で動かせます。

VPSを借りるときの条件は、Ubuntuを選べてroot権限があることです。通知のためだけに借りるより、ほかのBotも同じVPSに載せる予定があるときのほうが、料金に見合いやすくなります。

よくある質問

まとめ：毎晩の通知はウェブフックと時刻の設定で作れる

寝る前の薬の通知は、次の順で作れます。

• Discordでウェブフックを作り、URLを設定ファイルに分けて置く
• 通知を送るスクリプトと、時刻どおりに動かすcronをDockerで動かす
• テストの通知が届くことを確かめてから、毎晩の時刻を待つ
• 自分のPCを閉じても届くように、24時間動くマシンに置く

一度動けば、毎晩同じ時刻にメッセージが届きます。止まったことに気づけるよう、ときどきチャンネルを見返してください。

食事の記録もDiscordで続けたいなら、食事の写真を送るだけでAIが記録するBotが同じサーバーで使えます。